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【话题】你有失眠过吗?来聊聊是什么让你难以入眠

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发表于 2017-10-11 09:20:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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今天小报童早上起来翻朋友圈
发现有一个朋友五点多就发了一个状态
我的天!怎么这么早,什么情况,赶紧聊天问问她
085216mn77kezfnrx5ness.jpg
恩.......原来不是起的早,是失眠睡的晚啊!
小报童也是服了她了,因为吃太饱睡不着
失眠理由也是够奇葩的
各位有失眠过吗?理由又是什么呢?
有比小报童的朋友失眠理由更奇葩的吗?
不失眠的朋友,你又有啥高招妙招吗?
timg.jpg
小报童先来几个改善睡眠的方法
1、心情保持平和,白天的时候可以适当的做一点运动,但是睡前不宜兴奋
2、睡前不宜过饱,睡前的一两个小时千万不要吃饭,否则会让自己胃酸返留,影响睡眠。
3、读一本好书,躺在床上睡不着的话,不妨在床头准备一本适合自己的书吧(足够无聊),无聊的时候就拿出来翻阅以下,看着看着,困意就来了
4、转动眼珠法,闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,让人迅速入睡。
5、关掉电子设备,临近夜晚,人们通常会感到些许的困意,当你感到困意时马上去睡觉,睡着的概率非常大。但是生活中很多人习惯在临睡前的五分钟刷刷手机浏览新闻。会赶跑睡意,让大脑越来越兴奋。



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啦啦啦 我是卖报的小行家

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发表于 2017-10-12 09:14:00 来自手机 | 显示全部楼层
失眠对我来说已经是家常便饭了!这么多年来,我有一个晚上一觉到天亮,那心情,别提有多开心了!整个人都精神了!现在决定中医调理试试

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发表于 2017-10-13 09:39:22 来自手机 | 显示全部楼层
白天抽奖,人家都抽到大电视大冰箱,我啥也没有!晚上失眠了!

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发表于 2017-10-11 10:11:22 | 显示全部楼层
白天太困,睡了四五个小时,结果到了晚上就怎么都睡不着了

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发表于 2017-10-11 10:42:36 | 显示全部楼层
失眠对我这个躺下3分钟就能睡着的人来说,其实很少出现的,但是如果我思考问题的话,特别是工作上的问题,可能就会睡不着了。压力很大啊。
超级奶爸

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发表于 2017-10-11 11:26:39 来自手机 | 显示全部楼层
我能说我是一碰到床就能入睡的吗,记得高中住校那会儿,前一秒钟还跟同学聊天,后一秒钟马上就睡着了,真的很佩服自己的睡功。每次都感觉自己不够睡。还真没失眠过呢

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发表于 2017-10-11 17:17:56 | 显示全部楼层
从小就睡不着,跟我妈说,我妈还不相信,说小孩子怎么会失眠呢,说我乱说话

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发表于 2017-10-11 19:33:29 来自手机 | 显示全部楼层
有一次打游戏打的太兴奋,就睡不着了

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发表于 2017-10-11 20:42:02 | 显示全部楼层
生了娃之后经常失眠,担心她醒了咋办啊,有时候喂完奶以后,很清醒,悲剧
人生如梦,姹紫嫣红为哪般!?\(╯-╰)/

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发表于 2017-10-12 08:26:08 | 显示全部楼层
haappyy 发表于 2017-10-11 20:42
生了娃之后经常失眠,担心她醒了咋办啊,有时候喂完奶以后,很清醒,悲剧
...

当妈真心不容易

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发表于 2017-10-12 08:27:48 | 显示全部楼层
前天一晚上没睡好,昨天白天也没怎么睡,今天就直接通宵了。我还是我么

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发表于 2017-10-12 08:28:33 | 显示全部楼层
外面狗叫了一晚上,吵的睡不着,不知道它们在干什么,气死了
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